o bol

Dbaj o swoje tkanki miękkie Erwin . Jak ból przejdzie to proponuje, byś raz na kilka dni "rozbił" sobie te rejony piłeczką do golfa czy tenisową.

Psychicznie zdecydowanie odpocząłem, chęć do działania jest ogromna :-) Martwi mnie tylko fakt, że ciało jakby nie jest całkowicie zregenerowane/wypoczęte, odnoszę wrażenie, że nawet jest z tym gorzej jak przed urlopem. Głupia sytuacja - w piątek uderzyłem parę razy młotem coś na zasadzie w oponę, z tym, że wyświetlał się wynik, minęło 20-30min i [...]

To zalezy jaka infekcja spowodowala bol gardla. Nie kazda infekcja moze spowodowac ZMS ale sam sie nie wie jako infekcje sie dostalo :p. No i duza % szansa nie jest to dostac ale sam widzalem i slyszalem o goscie co dostali ze ja sie boje trenowac kiedy infekcje mam w organizmie :p Jeden z kolegow niestety juz nie zobacze, dwie kolegi nigdy nie [...]

[...] bo poszło, ale nic szczególnego - dobrze, że to już końcówka, bo na pewno przyda się wprowadzić jakąś "świeżość" w treningach :-) nie chce zapeszać, ale od paru dni pobolewa mnie klatka... idealnie w tym samym miejscu, w którym pod koniec zeszłej masy miałem ją naderwaną, ale tym razem nie lewy, a prawy cyc :-| jutro wypada mi PUSH SIŁOWO, [...]

dzisiaj DT po dwóch dniach przerwy, ssanie takie, że ciężko to opisać w ogóle, a jutro to samo mnie czeka %-) poleciałem zestaw FBW, każda partia po 1 ćwiczeniu, na klatkę miałem problem cokolwiek zrobić, bo ból przeszkadzał nawet jak trzymałem na wyprostowanych rekach hantle 15kg :-( więc coś czuję, że tak szybko do normy to nie wróci, o dziwo [...]

Budowanie bazy w miesiąc to tylko w przypadku baz w krzakach lub innych ustronnych miejscach Widzę, ze każdy bawił się tak samo . Ale ja nie mówię o miesiącu Uważam, że dopiero przy systemie 6 serii tworzymy realną bazę pod przyszłe poziomy. O ile w 3 seriach można bez jakiegoś nadzwyczajnego wysiłku realizować taką samą liczbę powtórzeń (nawet [...]

[...] duży aby kontynuować ćwiczenie (szczególnie gdy młody padawan przesadzi np z głębokością ćwiczenia D ) Cóż, najlepszymi wskazówkami dla Padawana będą jego własne błędy poboli i przestanie, a potem już będzie umiał Pozostaje pytanie kto będzie Skywalkerem a kto Vaderem Toć to rodzinka Ale zawsze ktoś może być Hanem a ktoś JarJarem [...]

znam ten ból w pewnym momencie trzeba zwolnic, bo nadchodzi refleksja" czy nie jest za tłusto". ale wiesz jesteś jedyną dziewczyną, jaką znam, która tak jak ja próbowała co znaczy masa, nie boi się być na plusie i nie ględzi non stop o dietach pół kalorii i o schudnięciu Ale perspektywa , mozliwosci wcinania majonezu tudzież [...]

[...] Po pierwsze okazało się, że początkowe bóle dupy i dwójek to był pikuś. Na drugi dzień doszły do tego całe plecy, a na dupie mogłam rozróżnić poszczególne mięśnie, bo każdy bolał w innym natężeniu 88-O Budziłam się z bólu w nocy @-| Co się przez sen przewróciłam z boku na bok, to ból mnie budził. To tak informacyjnie żebyście wiedziały, dlaczego [...]

[...] dodała kilkaset odcinków serialu w drodze do celu..przez nią złamałam się odrabiam Jutro do lekarza i zapytam o delikatny siłowy nóg:) Staw skokowy, okolice pięty, kostki bolą ale co może po prostu muszę je wzmocnić trenując, stopniowo intensywniej... Podchody z terningiem, rzucaniem go gdy bolało i wracaniem gdy ból ustępował miałam przez [...]

Kikapostaw się na moim miejscu... Nie wykonuję aero na 100% możliwości, ciągły ból stawu, kuracja antybiotykowa i inne przypadłości o których nie piszę na forum No ale dobra...miałam ćwiczyć 4FUN (tv) i...mam frajdę, nie narzekam radojakiś Ty pomocny

haha dobry przepis Co do moich siadów. Mam bardzo mocne bóle w kolanach. Stawy wołają o pomste do nieba, robię aeroby przez ból i zacisnięte zęby. Prawie chce mi się płakac. Więc nie wymagaj ode mnie siadania 100kg , w takim stanie.

[...] do kliniki gdzie miałam robiony zastrzyk mam dzwonić ponownie o 17 i podać temp. ciała. Najprawdopodobniej to tylko reakcja po zastrzyku Nadzieja jest, gdyż obecnie boli mnie ten obszar z "reakcją po zastrzyku". Bóle typowe dla mojego nieszczęsnego stawu stopniowo zanikają Edit: Izka dla mnie wiesz, może być hardkorek siłowy [...]

Podziwiam Cie, ze cwiczysz brzuch Renatkowłaśnie w tym pokoju będę szukała motywacji, póki co jeszcze ból stawu mnie ogranicza. Dzisiaj zrobiłam brzuch z samego rana, póki staw nie jest styrany po całym dzionku Forma niestety kiepska... Marcinplan jest taki, 1600kcal i taki podział przez 2 tyg., kolejne 2 tygodnie 1400kcal jeśli nie będę mogła [...]

[...] pływanie i dalszy ciąg nauki już z nowymi kolegami---->ale się wkręcam! Usłyszałam: "Jest ambitna, pójdzie szybko!" STAW - zanim zaczęłam pływać jakaś obolała, zakwasy+po-punkcyjny ból, wyszłam i...już mi nic nie dolega edit: Dzisiaj robię za sklepową. Jadę na zastępstwo mixować klientów Zmieniony przez - Alexxa w dniu [...]

Heya Dzisiaj od rana cały czas w biegu, ale niestety nie dosłownie Mini-aero 4x 10min.- ból delikatniejszy niż tydzień temu, ale to jeszcze nie jest to w związku z tym dzisiaj jadę do lekarza (70km) Zaraz jadę do biura, następnie wysyłki ze sklepu internetowego potem fizjoterapia - kolejne 2 tygodnie no i do kliniki...zobaczymy co powie, bardzo [...]

Teraz śmigam na basen, ale po powrocie rzeczywiście poszukam sobie...yyyy....aaaa...le jak to było?Hmm... O Eureka!!! ZGORSZY, tak? *********** Zgorszona poszłam do kościoła Uratowałam chłopczyka przed wbiegnięciem na ulicę, był taaaki słodki i sam dał mi rączkę Jak widać ja to taki Aniołek a wy wkręcacie [...]

Akunpunkura jest bodajże na wszystko .Mama akurat chodziła tam z kręgosłupem. Przychodziły też tam babki z chorobami skóry, z bólem wątroby itp. Po paru wizytach naprawdę ból był o wiele mniejszy..

[...] Dzięki za info o firmie. Ale z kolcami czy bez? Z tego co czytałam to rzeczywiście jest możliwy ból kostki/stawu wskutek ucisku w kręgosłupie. Z tym, że mnie raczej rzadko boli kręgosłup Pozostałe fizjo to: na kostkę: galwanizacja kuracja wysokotonowa sollux lasek punktowy prądy Nemeca pole magnetyczne na L-S: laser prysznicowy prądy Nemeca [...]

[...] te bóle są niczym sinusoida, ale ale...wydaje mi się, że teoria ostatniego lekarza, że brakuje ruchomości w stawie skokowym jest najbardziej prawdopodobna, bo działa Jak boli, to natychmiast kręcę nim wkoło, potem góra/dół i ból znika Teraz to już praktycznie średnio co godzinę to robię, jest lepiej. AKTYWNOŚĆ 6.00 - domowo - nogi+brzuch - [...]